분류 전체보기112 유산균 효과를 보기위한 유산균 추천, 프로바이오틱스 프리바이오틱스 올바른 섭취법(2편) 1. 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스가 장내 미치는 영향 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 이전 시간에 유산균과 관련된 건강식품을 먹어도 효과가 크지 않은 이유에 대해 설명해드렸는데 오늘은 우리 몸에 유익균을 활성화 시킬 수 있는 유산균의 먹이 프리바이오틱스에 대해 살펴보고 설명드리도록 하겠습니다. 유산균 먹는법 제대로 확인하기 위해 프로바이오틱스와 프리바이오틱스에 대해 간단히 말씀드리겠습니다. 프로바이오틱스(probiotic)는 유익균을 뜻하고 프리바이오틱스(prebiotics)는 유익균의 먹이로 이해하면 됩니다. 장내 유해균이 늘어나게 된다면 식습관 등 다양한 원인으로 소화가 잘 되지 않거나 복부에 가스가 생기거나, 더부룩하고, 살이 찌는 등의 불편을 겪는 분들이 많은데 대부분 장속에 존재하는 유해균의 .. 2022. 9. 29. 유산균 효과 느껴지지 않는 이유, 프로바이오틱스 프리바오틱스 올바른 섭취법은(1편) 1. 매일 섭취하는 유산균 효과 및 대장에 미치는 영향 매일 섭취하는 유산균 효과 시중에 많은 유산균 제품이 출시되고 있고 대부분 유산균을 여러 가지 방법으로 섭취하고 계시는 분들이 많습니다. 유산균 제품을 살펴보면 10억 마리의 유산균이 들어있다는 광고를 보며 이렇게 많이 들어 있는데 금방효과를 보겠지 하는 생각으로 열심히 드시는 분들이 대부분 일텐데 하지만 꾸준히 먹게 되는 유산균에 대한 효과 의문을 가지는 분들이 많다고 합니다. 많은 분들이 효과에 대해서는 잘 모르겠다는 분들이 많은데 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 장은 우리 몸의 제2의 뇌라고 불리는 장기 대장은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 장기로 소화계의 마지막 부분으로 불리고 있습니다. 대장은 음식물의 영양소를 흡수해주고 남은 물질은 변으.. 2022. 9. 28. 몸속에 지방을 태워주는 운동 다이어트 식단 건강음식 1. 비만환자 증가 원인 및 이유 전세계적으로 급속하게 늘고 있는 비만으로 인헤 많은 비용이 투입되는 등 건강을 개선하기 위해 노력이 진행되고 있습니다. 국내의 경우를 보더라도 매년 40만 명씩 비만 환자가 늘어나고 있을 정도로 상황이 좋지 않은데 예견되는 이유로는 신체활동의 감소와 스트레스, 나쁜 음식을 먹게되는 등의 문제가 주요한 사항으로 지적되고 있습니다. 몸의 균형을 잡아주는 건강음식의 섭취로 나쁜지방을 태워 성인병을 예방할 수 있도록 해야겠습니다. 비만환자 계속해서 증가하는 이유는? 우리 몸은 진화과정을 통해 여러가지 형태로 유전자를 바꾸어 왔는데 음식이 부족했던 고대의 시대에는 효율적인 에너지 축적이 필요했던 시대로 비상시를 대비해 에너지를 저장할 수 있도록 유전자를 발전시켜 왔습니다. 우리 .. 2022. 9. 26. 가을식욕 다이어트로 고민중이라면 1. 가을에 식용이 늘어나게 되는 신체적 이유는 천고마비의 계절이라고 불리는 가을 많은 분들이 야외 활동을 시작하게 되면서식욕이 살아나는 느낌을 가지게 됩니다. 그러다 보니 체중조절에 실패하는 분들이 많이 계신데 이렇게 가을만 되면 늘어나게 되는 가을식욕 무엇이 원인일까요? 많은 분들이 놓치고 계셨던 원인들에 대해 자세히 설명 드리도록 하겠습니다. 신체적인 호르몬의 작용으로 인한 세로토닌 분비가 원인이 될 수 있습니다. 뜨거웠던 여름이 지나 가을이 되면 평소보다 짧아진 낮 시간으로 자신도 모르는 사이에 우울증을 겪게 되는 분들도 계십니다.이로 인해 체중이 늘어나거나 무기력증을 겪기도 하고 하루종일 나른하고 졸리는 수면과다 현상을 경험하실 수 있습니다. 짧아진 일조량으로 인한 세로토닌 부족이 원인이 될 수.. 2022. 9. 23. 이전 1 ··· 25 26 27 28 다음