건강19 겨울철 피부 가려움증의 원인 주름진 피부로 이어져 갑자기 추워진 날씨로 움츠러들기 쉬운데 추운 날씨에 피부 관리를 제대로 하지 못하면 얼굴과 몸에 주름이 생길 수 있습니다. 충분히 원인을 파악한다면 겨울철 피부 가려움증 해결 할 수 있습니다. 저도 생활습관을 개선해서 큰 효과를 보고 있는데 여러분들께 소개해 드리겠습니다. 1. 겨울철 피부 가려움증 원인 유난히 겨울이 되면 피부가 건조해지고 가려워지는데 가장 큰 원인은 바로 바람입니다. 겨울철 불어오는 대륙의 차가운 바람은 차갑고 건조한 것이 특징인데 이는 우리 피부에 수분을 빼앗아 더욱 건조하게 만듭니다. 차가운 공기는 피부의 지방 샘과 땀샘을 수축하게 만들어 원활하게 수분을 머금기 힘들게 하는데 실내 난방까지 더해진다면 피부 장벽은 수분을 쉽게 빼앗겨 푸석푸석해집니다. 뿐만 아니라 겨울은 신진대사까지.. 2022. 12. 4. 내장지방 빼는법 우리몸에 쌓인 내장지방 전부 녹아내리게 할 수 있습니다. 목차 1. 다이어트 필수적 이유 2. 내장지방 확인법 3. 내장지방 빼는 원리는 4 내장지방을 빼기 위한 필수적 방법 1. 내장지방 빼는법 다이어트 필수적 이유는 【다이어트 필요한 이유?】 비만은 각종 성인병을 일으키는 가장 주요한 원인으로 전문가들은 만병의 근원이라고 이야기를 합니다. 신진대사 기능이 저하되고 활동량이 떨어지면 먹는 열량을 모두 처리하지 못해 지방으로 축척되는데 직장인들과 같이 하루종일 앉아서 근무를 하다보면 아랫배가 처지면서 내장지방이 쌓이기 쉽습니다. 두꺼워진 내장지방은 주변부위를 압박하고 다양한 질병을 일으키는데 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 지방간이 발생하기도 하고 근육량이 감소하면서 골다공증과 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 특히 중년 여성의 경우 호르몬의 변화가 쉽게 발생하기 .. 2022. 12. 1. 성장기 다리 통증 예방법 1. 성장기 다리 통증의 원인 및 예방법 성장통이란 낮에 멀쩡하던 아이가 저녁쯤 되면 갑자기 정강이나 무릎이 아프다고 호소한다. 그리고 다음날 아무 일도 없었던 것처럼 학교에 간다. 성장통은 그런 일과성의 통증입니다. 초등학생부터 중학생 무렵의 성장기에 많이 보이고, 통증이 있는 부분에는 부상이나 염증도 없기 때문에 꾀병이라는 의심을 받을 수도 있습니다. 그런 성장통의 특징이나 원인을 먼저 알아봅시다. 성장통의 특징 다음과 같습니다. · 다리나 무릎, 발 뒤꿈치 등에 통증이 생기기 쉽다 · 저녁부터 밤 사이에 아프다 · 일과성으로 몇 시간 안에 안정되다 성장통의 주요 원인은 다음과 같이 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. ○ 낮의 피로 낮이나 방과 후에 많이 뛰어다니는 아이들의 경우 그 피로감이 밤이 되어.. 2022. 10. 24. 건강보조식품(영양제)의 효율을 높이기 위한 시간 및 복용법 1. 건강보조식품 먹는 시간은 우리나라의 많은 분들이 먹고 있는 건강식품은 크게 4가지가 있는데 바로 종합비타민, 유산균, 마그네슘, 오메가-3입니다. 하지만 인터넷상에서 복용시간과 방법에 대한 여러 가지 의견이 분분하여 대부분 복용에 대한 걱정이 많으실 것으로 판단됩니다. 결론을 말씀드리자면 일정한 방식으로 자신만의 시간에 드시는 것을 추천드립니다. 중요한 것은 건강기능식품이 약이 아니기 때문에 복용에 대한 적정 시간이나 방법이 정해진 것이 없으며 연구 등에 따른 근거가 없어 각 성분의 작용 방식과 특징에 따라 섭취법을 결정하고 있습니다. 따라서 정해진 섭취량에 따라 복용하고 섭취 시간은 개인의 생활패턴을 따라먹으면 됩니다. 건강식품 중 특정 제품의 경우 위산을 자극하는 경우도 있기 때문에 주의사항에 .. 2022. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
